2018年4月11日 (水)

骨質疏松可能是“待”出來的

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骨質疏松是上了年紀人常見的問題,人年過50歲,特別是女性,就要面臨“骨質疏松”了,對此,大家都知道要補鈣,和含鈣的各種保健品相比,牛奶、大豆,蔬菜乃至正常飲食中的鈣吸收起來更容易,一般情況下也足夠,如果一個人一天喝兩袋牛奶的話,他的鈣攝入量就能達到500毫克,基本滿足一天之需,但並不是補了鈣骨質疏松就不發生了,還有一個重要的問題,是必要的運動,因為骨質疏松也可以是“待”出來的。

  人運動時、負重時,骨頭會因為受力而微微的變形,這種變形會刺激分泌細胞因子,來調動骨質的重建單元。受力越大,骨頭變形越多,身體的“骨重建”就會越多,自然骨質不會疏松了,如果你每天喝牛奶吃鈣片之後躺在床上,根本不運動,骨質是不可能重建的,照樣會骨質疏松,比如宇航員,為什么出太空艙的時候要被抬著,而不是讓他們自己走路?就是因為太空中,人體處於失重狀態,骨骼肌肉都不用力,不承重,等於不運動,骨質的合成就要減少,就要骨質疏松,但宇航員的飲食可是絕對不會缺鈣的。過去,人們經常把和男人一樣拼體力的女孩子叫“鐵姑娘”,不僅是意志力的形容,而且她們肯定沒有骨質疏松,雖然她們根本沒條件喝牛奶更沒條件吃鈣片,她們的“硬骨頭”是運動出來的。

  至於牛奶補鈣,最好是晚上臨睡時喝,因為晚飯中吃進去的鈣到入睡前已經基本消化殆盡。夜晚,血液為了維持血鈣的正常,只能從骨骼中調動鈣出來,否則人就會因為缺鈣而出現抽筋的現象。如果你臨睡前喝奶,就等於直接供給了血液中的鈣。

2018年3月26日 (月)

骨質疏松高發

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 什么是骨質疏松?

  骨質疏松是以骨量減少、骨的微觀結構發生退化表現為特征,導致骨的脆性增加以及易發生骨折的一種全身性骨骼疾病,多發於四五十歲以上的人群。作為一種“靜悄悄”的疾病,骨質疏松無聲地蠶食著人們的健康。如果大家出現全身乏力、負重能力下降、骨骼肌肉疼痛、身長縮短、駝背等症狀應警惕骨質疏松作怪。

類風濕性關節炎(RA)治療新紀元:捷抑炎(tofacitinib, Xeljanz)在台上市發表會:未來幾年,學術界最看好的藥物是〞口服小分子免疫標靶藥物〞。

  易患骨質疏松受哪些因素影響?

  1、日照少

  相比其他地區,重慶人更容易患上骨質疏松症。因重慶是霧都,濕度大、受太陽輻射少,而太陽曬得少,維生素D的有效合成減少,導致鈣的吸收也少了。據臨床數據顯示,重慶人普遍缺乏維生素D。

  2、重口味

  重慶人的“重口味”也是導致鈣質流失的重要原因之一。火鍋、麻辣小面、燒烤、江湖菜……重慶人特別鍾情這些口味偏重的食物,不知不覺中就攝入了過多的鹽。人體攝入的鈉越多,需要排掉的鈉也就越多,鈣的消耗也就越大,進而影響骨骼健全所必需的鈣質。

  3、運動少

  現在普遍人都愛宅,特別是中年人,不喜歡運動,實際上缺乏運動會導致骨組織自動降低骨量,影響鈣的吸收,從而導致骨質疏松。

  4、不吃早飯

  除了冬秋季節日照少、運動少,不吃早飯也是導致骨質疏松的重要因素。對於人體骨骼來說,每天上午是吸收鈣元素的最佳時間。如果不吃早飯,就不能從食物中攝取到充足的鈣元素,久而久之,就會形成骨骼鈣元素不足,進而形成骨質疏松。

  常見的骨質疏松有四種征兆

  1、身高變矮,骨質流失後,脊椎骨無法承受身體重量,遭到擠壓後影響身高。

  2、腰酸背痛,因腰部脊椎骨的骨質流失導致。

  3、駝背,因胸部脊椎骨骨質大量流失所造成。

捷抑炎是一個治療類風濕性關節炎的藥物,有別於大分子的生物製劑(分子量約十萬至百萬),捷抑炎的分子量只有312,所以稱為“類風濕小分子藥物”。

  4、易發骨折,常發生的部位是脊椎、髖部、手腕等。

  預防骨質疏松試試這樣做

  1、增加鈣的攝入量

  不管哪個年齡階段的人群,都要注意鈣的攝入量,要通過多吃含鈣食物來補鈣。牛奶、骨頭湯、海產品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子,多吃這些食物有利於增加鈣的攝入。

  2、保證充足的蛋白質攝入量

  蛋白質是人體組織細胞的基本單位,對骨基質的維護有很大作用,人到中老年要保證滿足機體的蛋白質營養需要,攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物,應當合理搭配,保證供給。

  3、不吸煙少飲酒

  酒精和煙草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞,使得骨量降低而誘發骨質疏松,所以預防骨質疏松要戒酒戒煙。

  4、多鍛煉

  堅持運動可增強骨質的強度和骨量,而且保持自己身體的靈活性,能很大程度上防止骨質疏松的發生。

  5、多曬太陽

  日光中紫外線照射皮膚後可引起體內一系列反應,形成活性維生素D,從而促進鈣質吸收。所以大家不妨多曬曬太陽。

類風濕關節炎為一種自體免疫疾病,係免疫功能失調,導至免疫系統攻擊到關節,造成多發性慢性關節炎,這種發炎除了造成關節疼痛,嚴重者可能會有關節變形,甚至影響生活功能。

2018年3月20日 (火)

女性煩的是怎樣才能脫毛

  女性煩的是怎樣才能脫毛  體毛過長或過於濃密會影響美觀,特別是一些女性唇部汗毛濃密,看上去象長了胡子一般,嚴重地影響女性的容貌美,必須將其拔除。常用的脫毛...

  女性煩的是怎樣才能脫毛體毛過長或過於濃密會影響美觀,特別是一些女性唇部汗毛濃密,看上去象長了胡子一般,嚴重地影響女性的容貌美,必須將其拔除。常用的脫毛方法有兩種:永久性脫毛和暫時性脫毛。

  永久性脫毛是利用脫毛機產生超高頻振蕩信號,形成靜電場,作用於毛發,破壞毛囊,使毛發脫去,並且不再長出新毛,達到永久性脫毛的效果。這種脫毛方法無痛苦,不損傷周圍皮膚, 多次使用可使毛囊受損,失去再生毛發的能力。常用於脫去腋毛、倒長的睫毛及雜亂生長的眉毛等。

  暫時性脫毛是利用脫毛劑或脫毛蠟等將毛發暫時脫去,但不久還會長出新毛。脫毛劑包括脫毛液、脫毛膏及脫毛霜等,其中含有能夠溶解毛發的化學成分,可溶化毛幹,達到脫毛的目的,多用於脫細小的絨毛,經常使用可使新生毛發變細變輕,而且具有使用方便的特點,可以在家中自己使用。化學性除毛劑對皮膚刺激性較大,因此不能長時間附著於皮膚上,使用完畢一定要用溫水清洗幹淨,然後塗上營養霜。注意,過敏性皮膚不宜使用。脫毛蠟又分為凍蠟和熱蠟兩種。凍蠟的主要成分為多種樹脂,粘著性強,可溶於水,呈膠狀。使用時不用加熱,可直接塗於脫毛處皮膚,並與皮膚緊密粘著,無不適感,適用於敏感部位皮膚脫毛。熱蠟為蜂蠟與樹脂混合而成。一般呈固體狀態,使用前需加熱溶化,待溫度降低到適宜皮膚時,方可塗在皮膚上。凍蠟使用方便,但成本較高。熱蠟成本較低,用過的蠟經過消毒、加熱、濾去毛發後可重複使用,但操作較麻煩,且應熟練准確地掌握蠟的溫度,以免過熱灼傷顧客或因過涼影響脫毛效果。注意,脫毛蠟一般都在美容院中使用。

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2018年3月 8日 (木)

Windows屏保被制成了神秘莫測的淋浴頭

還記得舊版Windows中的“3D管道”屏保嗎?如果把它變成實際產品,你能想象是什么樣嗎?還真就有人做了。這是個相當“另類”的花灑產品。卡地亞 手錶系列cartier ballon bleu藍氣球手錶是融合源自與法國巴黎的經典與創新,它的結構看起來如同氣球一樣的輕盈,配有藍色凸圓的迷人炫彩,十分的優雅。

  這是一款令人難忘的產品,並獲得了2018 iF金獎。Duratex淋浴噴頭采用3D打印和熱塑性樹脂制成。與我們平常見到的花灑完全不同,它由不對稱排列的幾何方塊組合在一起,如果不是那些出水孔提示我們它的用途,看上去更像是傳統的中式花格裝飾品。電視 優惠比較哪個好,各種適合不同人群的型號推薦,其中Skyworth創維香港為能夠提供客戶美好生活體驗。

2018年2月14日 (水)

皮膚過敏瘙癢讓人難以忍受

過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病,主要是指人體接觸到某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、風團、脫皮等皮膚病症。具體的過敏原可以分為接觸過敏原、吸入過敏原、食入過敏原和注射入過敏原四類。每類過敏原都可以引起相應的過敏反應,主要的表現是多種多樣的皮炎、濕疹、蕁麻疹。比如有:

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1、花粉:在花粉傳播的季節,微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中,並隨著空氣的流動而四處飛揚,而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

2、灰塵:灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應,是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維,動物皮毛等等。

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3、化妝品:最典型的化妝品過敏是香精過敏,而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。

4、食物:常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。

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5、藥物:青黴素、磺胺類藥物等,都可能引發皮膚過敏。

6、年齡:也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感,而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜,保持水分,以保護肌膚不受到外界侵害,但是隨著年齡的增長,這層皮脂膜卻不如以前的健康,以至於一些敏感物質容易入侵皮膚。

7、寵物:敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質,當寵物們舔毛的時候,這些蛋白質就沾到了皮毛上,而後散落到空氣中,又附著在人的皮膚上所引起。

8、季節變換:由於種種環境因素,空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物――組織胺,引起面部皮膚過敏

9、溫度變化:溫度忽冷忽熱,使敏感人群面部發紅、發燙。

10、紫外線照射:導致面部皮膚過敏。

吃什么會引起過敏

1、禽畜類:主要有公雞、魚、蝦蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、獐肉、雞蛋等,這類食物主動而性升浮,食之易動風升陽,觸發肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾,此外,還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發物,但也不宜多吃,一般一天不宜超過2個,尤其是肝炎、皮膚過敏、高血脂、高熱、腎髒病、腹瀉病人,更不宜多吃。原因是雞蛋內含大量蛋白,但它們屬於異性蛋白,有相當一部分人吃了異性蛋白質後出現病態反應。

2、蔬菜類:主要有竹筍、芥菜、南瓜、香芋、菠菜、蔥、蒜、韭菜、茼蒿、芫荽、灰菜、蘑菇、西紅柿、菜豆、土豆、胡蘿卜和芹菜等,這類食物易誘發皮膚過敏瘡瘍腫毒等。

3、果品類:主要有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生熱,發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。.水果類水果的變應原性較低,但因為水果多數是生吃的,所以也容易誘發過敏症狀,特別是水果的種子和果皮更容易誘發過敏。

4、食用菌類:主要有蘑菇、香菇等,過食這類食物易致動風生陽,觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾,此外,還易誘發或加重皮膚過敏瘡瘍腫毒。

5、奶及奶制品牛奶:是誘發嬰幼兒過敏的最常見食物,牛奶中含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等成分,其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中變應原性最強的成分,這種蛋白不耐熱,高溫後其致敏性可明顯減弱,但對於高度牛奶過敏的患者仍然可以誘發較為嚴重的症狀。

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6、海產品及水產品:包括魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等均可誘發過敏症狀,特別是不新鮮的海產品,即使熟食也常常誘發過敏。

7、黃豆及豆制品:花生、芝麻、菜豆等主要與這些油料作物含有較高的蛋白和多糖蛋白有關,其他豆類如綠豆、紅豆以及青豆、芸豆等菜豆均可誘發過敏症狀。

8、具有特殊氣味的食物:如大蔥、大蒜、辣椒。圓蔥、生薑、調味品(胡椒面、芥末油。五香面、咖喱粉和孜然粉等)和酒類等。

溫馨提示導致過敏除了以上原因還有可能是自身缺乏抵抗過敏原因子,平常可以吃點葡萄籽等抗過敏保健品。

2018年2月 8日 (木)

皮膚保養是愛美的女性的第一要務

混用不同類型的美白產品

你有否聽過皮膚彈性運動?與人的身體一樣,皮膚都需要運動,以適當的儀器進行每日的護理有效保持肌膚彈性。ageLOC LumiSpa讓你輕鬆得到完美肌膚,早晚使用兩分鐘,便可為肌膚保持運動力,令肌底細胞持續活躍,持續年輕盈潤。

不同品牌、不同系列的美白產品成分不一,若是混用不當,成分間無法相互兼容或是相輔相成,則容易致使美白無效,或是導致肌膚不適。

連續敷兩張面膜

我們常將面膜分為兩大類,一類是做減法的面膜,例如去角質、深層清潔等,一類是做加法的面膜,例如補水、美白、滋養等。建議可以先使用減法面膜,再使用加法面膜。不要同時使用兩款加法面膜,皮膚自身有一個吸收飽和度,疊加使用會造成浪費,同時加重皮膚負擔。想要效果更好,不如提前拿抗老精華打底,再用保濕面膜。

護膚產品中有抗皺、抗衰老護膚品等系列,是美容護肌界的新革命。

一次使用多種精華素

在疊加使用精華產品的時候,最應該注意的就是使用順序,否則其效果就會互相抵消。記住,保濕和控油的精華要在最後用,保濕和控油的精華通常含有一些用來鎖住水分的膠質成膜劑以及大分子成分,如果先使用,這些大分子和膜狀成分會對其他精華的滲透吸收形成阻礙。

拼命補水

“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養!盲目補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。 過度保濕之後,皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大,出現黑頭粉刺,皮膚彈力下降變得松弛,老化角質細胞不易脫落,角質層變厚,皮膚沒有光澤。

不同肌齡及膚質人士對補濕面霜需要不一樣,補濕是護膚重要的一環,需要每週定期進行才可以保持肌膚飽滿及有彈性,回復年輕肌齡。

過度清潔

肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收, 但如果因此而用過分強力的清潔產品,對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。去角質是非常容易過度的,尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。除非你是毛孔粗大的油性皮膚,否則在去完角質後不適合使用高濃度的水楊酸類的產品,它會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障,造成刺激或灼傷。

NU SKIN於2017年為你帶來超卓科技美容產品,助你即時收細或收缩毛孔,令皮膚看起來更平滑緊致。LumiSpa的設計十分精密,可進行精準頻率的震動,激活肌膚細胞,帶動肌膚運動,而且它亦有深層清潔功效,給你二合一的美容體驗。

2018年1月29日 (月)

尺寸暗示或為諾基亞1

近日HMD一款型号为TA-1056的诺基亚新机通过了FCC(美国联邦通信委员会)的认证,该机外形小巧,只有133毫米高,68毫米宽,甚至比诺基亚2(143.5 x 71.3毫米)还小。

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这款诺基亚新机支持双SIM卡(Cat.4 LTE),并且根据FCC信息标签的位置判断,电池应该是可拆卸的(标签在电池仓内),另外该机有一个3.5毫米的耳机插孔。

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目前关于这款诺基亚新机的信息还比较少,但IT之家猜测这应该是一部入门级手机,并非旗舰机型。不仅仅是因为其外形尺寸小的原因,还因为该机支持的LTE网络比较低级,同时缺乏5GHz的Wi-Fi,因此,该机有可能是此前传闻的诺基亚1 Android One手机,将搭载轻量级的Android Go系统。

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2018年1月 8日 (月)

白領久坐易導致月經不調

雖然白領久坐容易月經不調,但是,判斷月經是不是失調了,並非想當然的覺得是不是不正常啦,而是有一定的表征,譬如經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊等等。不過,這些自診症狀,都只能幫助你判斷是否需要就醫,而不是最終的診斷結果。

很多公司都忽視人才培養一環,每年都吸引很多從事自由 職業(freelance)的人士加入,成為創業者,用創業改寫人生。

周期

月經周期一般為28天到30天不等,也可能40天來一次,只要有規律性都屬正常。影響月經的因素有很多,所以,提前或推後3-5天也屬正常。

要做好面部護理,潤膚霜、控油爽膚水是必備的產品,為肌膚提供適當的基本護理,讓面部每天都散發健康美麗的神韻。

經期

也稱行經期,一般為2-7天,一般出血多集中在前3天,有的人經血幹淨後過1、2天又來了一點,也屬正常現象。

依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩敏感牙齒,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。

經量

經期失血量一般為20-100毫升。經血過多或過少都要引起注意,可能是疾病的預兆,長期經血過多還可能導致貧血等症狀。

 

經血

正常經血是暗紅色的,無血塊。如果經血被阻塞,沒有及時排出,囤積5-10分鍾就會形成血塊,久坐就是形成血塊的最大因素。
月經不調,通常就是月經周期和經期出血有異常現象,引起月經不調的原因有很多,除了疾病,跟平時的飲食習慣、生活方式也有關聯,多數情況下,都需要進行婦科檢查來確診,如果自己盲目的自診自治,很容易延誤病情甚至造成其他傷害。

Jamieson的褪黑激素它能夠幫助我們時差 適應,刺激我們的腦部分泌果體的天然物質,讓我們恢復最佳睡眠狀態以如果有失眠或者常常在外地出差的人群,不妨可以選擇購買該類產品。

2017年12月21日 (木)

實木衣櫃的常見保養護理

一:防潮

實木衣櫃具有實木家具的特性,就是遇濕容易膨脹,所以實木衣櫃不宜放在十分潮濕的地方,以免木材遇濕膨脹,從而使實木衣櫃壽命減短,特別是實木衣櫃的腿腳易受潮腐朽,故可在腿腳下置硬木墊塊,掌握室外氣候規律,利用自然通風去潮。這是因為該品牌的浴室 潔具採用的是09年的最新款的數碼版。

實木衣櫃養護與清潔

二:防塵

經常用軟布順著木的紋理,擦拭整體衣櫃,擦拭衣櫃之前,應在軟布上沾點噴劑,千萬不可用幹布擦拭,以免擦花。可以在天氣比較幹燥的情況下使用時,定期用軟布沾水擦拭。定期打蠟,每隔6-12個月,用膏狀蠟為家具上一層蠟,而且應在家具表面塗蠟,以縮小家具吸濕面積,還能起到光滑耐磨、光亮美觀及易於除塵的作用。但注意不要在家具背面,底面等隱蔽處塗蠟,以使木料能自然“呼吸”,保持一定含水量,上蠟之前,應先用較溫和的非堿性肥皂水將舊蠟抹除。RainshowerIcon是Grohe 花灑頭產品,鮮豔顏色與卓越功能。

三:防幹燥

實木衣櫃不能受潮,也不能放在太幹燥的環境下。放置時須避開高溫,幹燥的地方,以防木料開裂變形;盡量避免陽光直接照射,以免油漆表面氧化;室內如過於幹燥,可置多葉盆栽植物,門窗上可裝置竹簾,防止日光直射,減少室內水分蒸發。

實木衣櫃養護與清潔

四:防蟲蛀

塵埃是空氣中的固體汙染物,其中包括小沙粒,花粉,煤屑,煙渣,動物皮毛,植物纖維和蟲卵等,會危害實木衣櫃。因此,實木衣櫃的陳放處,應勤清掃,以保持地面清潔,以防蟲蛀。

實木衣櫃日常清潔知識

日常在清潔實木衣櫃的時候,只需用幹淨的軟布進行擦拭即可;如果遇到衣櫃表面有髒汙的時候,可選擇使用濕布沾上適量的肥皂水或者中性清潔劑進行擦拭,但不可用力過猛。

在使用一段時間後,在對衣櫃進行徹底的清潔之後,可在其表面打上一層光蠟,一方面可使得衣櫃光亮如新,另一方面可以有效地延長衣櫃的使用壽命。Nicole 對今次來到 家居 21 十分有滿意,店員服務細心專業有禮。

2017年12月14日 (木)

4瘋狂早教行為

1.含著奶嘴上早教課程

對於年幼的孩子來說,他們只要吃好、睡好、玩好,父母多陪伴就足夠了。但有的的父母們卻不這么想,認為早些上早教課程非常重要,也就出現了孩子含著奶嘴去上早教班的奇怪現象。不否認,早教對孩子的潛能挖掘、智力提升都有著幫助,但過於追求效果和帶著目的性的早教未必能達到預期的效果。現時,有專為嬰兒而設的疫苗,BB肚瀉毋須打針。

2.追求昂貴的早教課程

原本早教的意思是“早期教育”,而這一塊完全可以由父母本人搞定的事情,現在卻成了不少父母們之間攀比的焦點。孩子的早教課程一定要選擇外國洋課程,價錢一定要最昂貴,老師一定要有外教。諸如此類的想法在父母之間彼彼都是,令育兒專家哭笑不得。早期教育並非越貴越好,適合孩子的才是最好的早教,家長們一定要弄清楚這個問題,而不是相互之間攀比,否則對孩子的成長帶來不良影響。BB除打針接種疫苗,也可口服嬰兒疫苗

3.過多壓力之下的早教

所謂的早教就是通過一些遊戲和活動,讓孩子在某些方面得到一定鍛煉,有助於孩子的健康成長和智力發育。但是如果父母們過於地追求早教上要學到知識或是其他技能的話,這樣子的早教對孩子的壓力就太大了。他們本處在無憂無慮玩耍的年齡,卻背負不屬於他們年齡的壓力之下,怎么能健康成長?

4.不合常理的早教方式

現在網絡上流行一種所謂的“狼爸”、“鷹媽”教育方式。在孩子還很小的時候就開始這種類似於折磨的教育方式,對孩子給予肉體上的訓練。不可否認,在這樣子的訓練方式之下有些孩子成材了。但育兒專家就提醒父母,偶然並不等於必然,個例不代表所有人。孩子的童年應該是快樂無憂的,以摧殘孩子童年為代價的教育方式是不健康的,不利於孩子的身心健康QV baby cream

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