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2017年7月18日 (火)

做義工助人又助己

加拿大渥太華的不列顛哥倫比亞大學(the University of British Columbia, Vancouver, Canada)研究顯示,即使年齡很小,只要做志願者,都會獲得更健康的心血管系統,從而遠離心臟病。研究者發現,經過10個星期的社區志願者活動,參與測試人員的心臟多個健康指標都有顯著改善。
由美國紐約伊坎醫學院(the Icahn School of Medicine)研究員漢娜·施雷爾博士(Dr. Hannah Schreier)領導的這項研究旨在尋找志願者工作與青少年身體健康的關係。共有106名未滿20歲的學生參與研究,他們被分為兩組:其中一組在10個星期時間內經常做義工;另一組則只被列入義工後備名單。研究者測試前先記錄學生們的體重指數、炎症情況、膽固醇狀況,這些都是容易影響心臟健康的因素。此外,受測者的自信心、精神健康、情緒和同情心也會被記錄在案提升受孕可服用微量元素組合補充劑。
隨著研究開展,志願者組的學生每週會做一個小時的義工,到附近的小學幫助孩子們進行課外活動。10個星期後,相比另一組學生,他們的炎症症狀、膽固醇水準和體重指數都有顯著降低。
施雷爾博士說:“看到支持社區其他人的社會活動能夠改善青少年健康,這是令人鼓舞的發現。”她提醒人們,心臟病的症狀最早可能在青春期第一次出現,過去的研究結果顯示,壓力、抑鬱和幸福感等心理因素會影響心臟病的發生。
這項研究結果表明,幫助別人不僅能讓人心理感覺愉悅,而且對身體健康也有好處。而且,感同身受的程度越高,對健康的好處也越大。施雷爾博士表示:“志願者的同情心、互助行為和精神健康都有明顯改善,而且他們的心血管健康同樣有著巨大的提高服微量元素組合補充劑可改善精子質量。”
該項研究的論文,已經刊登於《美國醫學協會期刊·兒科》(JAMA Pediatrics)。
而在去年,另一項由英國女子志願服務隊(WRVS)進行的研究已經證明,老年人做義工對健康有幫助。做義工的老人能遠離抑鬱,提高生活品質,對自己的生活更有幸福感。參加的志願活動更多、更頻繁,幸福感提升程度就更高,兩年內,受測者的抑鬱情況、生活水準和滿足感同樣得以改善微量元素組合補充劑有助提高精子質素。

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